Nur eine Zutat macht diesen Pudding zu Ihrem unglaublich leckeren Lieblingsdessert, das auch noch gesund ist

Dieser Pudding ist schnell und einfach zubereitet. Er bietet zahlreiche Vorteile für Ihre Gesundheit, denn seine besondere Zutat sind Avocados. Sie enthalten pflanzliche Sterine, die die Aufnahme von Östrogen verhindern, aber die Aufnahme von Testosteron (Männer) und Progesteron (Frauen) erhöhen.

Fördert Ihre Gesundheit

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Avocado-Pudding reguliert Ihren Hormonhaushalt, steigert den Stoffwechsel und bekämpft Krankheiten. Avocados tun gut und passen perfekt zu süßem Pudding.

Verhindert das Altern (wissenschaftlich geprüft)

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Avocados haben nachgewiesene Anti-Aging-Eigenschaften im Öl und Fleisch. Unter der Leitung von Dr. Christian Cortes-Rojo fand sein Forschungsteam heraus, dass Avocado-Öl die Atmung in den Mitochondrien beschleunigt und Energieproduktion unterstützt.

Aktiviert die Energieproduktion

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Mitochondrien bilden das Kraftwerk der Zelle, liefern den Großteil ihrer Energie und schützen vor freien Radikalen. Doch sie erzeugen auch instabile Chemikalien, die Schäden in der Zelle verursachen können. Experten kamen zu dem Ergebnis, dass Avocado-Öl diese Schäden rückgängig macht.

Enthält wichtige Nährstoffe

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Neben einem hohen Anteil an rohem Fett enthalten Avocados B-Vitamine, Kalzium, Vitamin E, Eisen und Magnesium. Außerdem sind sie reich an Lecithin, das Ihr Gewicht reguliert, die Funktion des Gehirns verbessert und eine Leberüberlastung verhindert.

Schokoladen-Avocado-Pudding (2 Personen)

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Zutaten:

3 große, feste und reife Avocados, 3-6 Esslöffel Kokosnuss-Milch, 2 Esslöffel roher Honig, 1/4 Tasse Kakaopulver, 2 Teelöffel Kokosnuss-Öl, 1 Teelöffel Vanille-Extrakt

Zubereitung:

Geben Sie Avocados, Kokosmilch, Honig, Kokosnuss-Öl, Kakaopulver und Vanille-Extrakt in einen Mixer. Mischen Sie alles eine Minute lang, um es gleichmäßig zu verteilen. Bewahren Sie es eine halbe Stunde im Kühlschrank auf, um es anschließend vollmundig zu genießen!